La Sophro-Détente c’est l’art de se recentrer et de se laisser aller
 
Parcours complet pour retrouver son équilibre :
• Méditations et visualisations pour se recentrer
• Sophro-dynamique pour lâcher prise
• Détentes et ancrages physiques pour mieux ressentir les besoins du corps
• Techniques de libération de la charge mentale et émotionnelle pour apprendre à relativiser. (E.F.T, stratégies mentales, etc.)
• Apprentissage des différentes respirations actuelles pour se détendre
• Temps de parole et de partage pour approfondir la compréhension de soi

Thèmes différents à chaque séance 2 fois par mois ou chaque semaine
Séances en groupe … Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin

Lundi ou Mardi au choix ou mixer les 2.
Vous pouvez démarrer quand vous le souhaitez… et rejoindre le groupe en cours d’année.

Tarifs :
20 séances 140 € + 20 € cotisation ACL
40 séances 250 € + 20 € cotisation ACL

Spécial Covid :
Tarif mensuel : 16 € 2 séances ou 30 € 4 séances
Tarif trimestriel : 48 € 6 séances ou 96 € 12 séances

Inscription Sophro – détente

Mme Nathalie JUNG 06 16 32 32 99

Dates des cours

Tarifs : 20 séances à 120 €

Lundi 18h30

Thèmes différents à chaque séance 2 fois par mois :
Parcours complet pour retrouver son équilibre : sophro du rire pour recontacter la joie, méditations, visualisations, détentes et ancrages physique pour mieux ressentir les besoins de son corps, techniques de libération de la charge mentale et émotionnelle pour apprendre à relativiser.

Mardi 18h30

Tous les mardis 2 fois par mois.
Même programme que le lundi sauf yoga du rire qui sera remplacé par un temps de parole et de partage pour approfondir la compréhension de soi, des autres, du monde.

Calendrier