Activités - ACL - Sausheim

Qi Gong

C’est une gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale, et associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Le terme signifie littéralement « maîtrise de l’énergie vitale ».
Cet art s’adresse tout particulièrement aux séniors et plus.

Horaires et planning

mardi

mercredi

lundimardimercredijeudivendredisamedi
9:00
18:15

Photos

Tai Chi (YANG)

Tai Chi

Définir le Tai Chi Chuan : un vrai défi !

En résumé, on peut dire qu’il s’agit de l’essence de la pensée, des théories énergétiques et de la médecine traditionnelle chinoise incarnées dans un art martial de haut niveau.

Il s’agit à la fois d’une pratique de santé, d’autodéfense, de méditation, d’une façon de vivre, d’une possibilité d’ouverture sur soi et de la célébration de l’énergie vitale (Chi) en nous…

Inscription Tai Chi Style Yang

Horaires et planning

mercredi

jeudi

lundimardimercredijeudivendredisamedi
9:00
14:30
17:00

Tai Chi (Wudang)

Définir le Tai Chi Chuan : un vrai défi !

En résumé, on peut dire qu’il s’agit de l’essence de la pensée, des théories énergétiques et de la médecine traditionnelle chinoise incarnées dans un art martial de haut niveau.

Il s’agit à la fois d’une pratique de santé, d’autodéfense, de méditation, d’une façon de vivre, d’une possibilité d’ouverture sur soi et de la célébration de l’énergie vitale (Chi) en nous…

Inscription Tai Chi Style WUDANG

Horaires et planning

mardi

jeudi

lundimardimercredijeudivendredisamedi
9:00
18:30

Sophro-Détente

Section Sophro-Détente
L’art de s’enraciner et de se laisser aller

Inscription Sophro - détente

Dates des cours

Tarifs : 20 séances à 120 €

Lundi 18h30

Thèmes différents à chaque séance 2 fois par mois :
Parcours complet pour retrouver son équilibre : sophro du rire pour recontacter la joie, méditations, visualisations, détentes et ancrages physique pour mieux ressentir les besoins de son corps, techniques de libération de la charge mentale et émotionnelle pour apprendre à relativiser.

Dates

Septembre 09/09 23/09
Octobre 07/10 21/10
Novembre 04/11 18/11
Décembre 02/12 16/12
Janvier 13/01 27/01
Février 10/02
Mars 09/03 23/03
Avril 06/04 27/04
Mai 04/05 18/05
Juin 15/06 29/06
Juillet 06/07
Mardi 18h30

Tous les mardis 2 fois par mois.
Même programme que le lundi sauf yoga du rire qui sera remplacé par un temps de parole et de partage pour approfondir la compréhension de soi, des autres, du monde.

Dates

Septembre 03/09 17/09
Octobre 01/10 15/10
Novembre 12/11 26/11
Décembre 10/12 17/12
Janvier 07/01 21/01
Février 04/02 18/02
Mars 03/03 17/03
Mars / Avril 31/03 14/04
Mai 12/05 26/05
Juin 09/06 23/06

Hatah – Yoga

Le Yoga un ensemble d’exercices corporels et respiratoires permettant d’obtenir une maîtrise progressive des différentes fonctions physiologiques.

Horaires et planning

10:00 à 11:30 Géraldine Sally
12:15 à 13:30 David Yvars
19:00 à 20:30 Géraldine Sally

lundi

lundimardimercredijeudivendredisamedi
10:00
12:15
19:00

Kundalini Yoga

Cours de YOGA KUNDALINI selon YOGI BHAJAN, le Yoga de la Conscience, le Yoga de l’Energie.

Il travaille sur tous les systèmes du corps, particulièrement les systèmes glandulaires et nerveux.
Séries combinées d’exercices statiques et en mouvements, de travail sur le souffle, de points de focalisation, mudras et de mantras (sons), ce qui en fait un Yoga puissant, complet et efficace.

Dates et tarifs

Horaires et planning

Lundi : 18h30 à 20h00
Jeudi : 09h00 à 10h30

lundi

jeudi

lundimardimercredijeudivendredisamedi
9:00
18:30

Brochure à télécharger

Flyer kundalini

Les Incroyables Comestibles

C’est la rentrée et les fruits du « verger pédagogique partagé » arrivent à maturité. Venez cueillir quelques pommes, poires ou prunes.

Les herbes aromatiques des bacs sont à votre disposition, n’hésitez pas à vous servir et à grappiller une tomate cerise en passant…

Dans vos jardins pensez à faire sécher les plantes à tisanes pour l’hiver et à récolter vos graines, bio et non F1, pour les partager.

Nos prochains rendez-vous :

  • Samedi 29 septembre, vous êtes invités à nous retrouver au « verger pédagogique partagé » pour y découvrir et goûter les variétés de fruits des arbres plantés
  • En Octobre nous vous proposerons, en soirée à la médiathèque, une causerie autour « des plantes locales sauvages et de leur utilisation

Suivez nous sur notre page Facebook : ics sausheim.
Pour nous écrire : icsausheim@gmail.com
Nous téléphoner ou nous laisser un message : 03 89 45 65 56

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Flyerics

Inscription

Mme Claude RICHERT : 03 89 46 17 32

Fiche d’adhésion à télécharger