Le Qigong

Cet Art Interne issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise et fondé sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale, associe mouvements doux et fluides, concentration et respiration.

Il permet de fortifier la constitution et l’immunité en régénérant et en faisant circuler l’énergie et le sang, et en équilibrant le Yin et le Yang. Il va également assouplir tendons et articulations, tonifier les muscles profonds, câbler le système nerveux et affermir l’équilibre.

En apaisant les émotions et les pensées, il concilie le mental et le mouvement du corps, et harmonise ainsi tous les plans du corps-esprit.
Grâce à ses mouvements lents, doux, détendus et naturels, qui aident à se concentrer et à réguler la respiration, il est un voyage intérieur qui nous offre tous
ses bienfaits.

Le Qigong est adapté à tout âge .

Inscription

Mme Betty HALM au 06 03 50 64 71

Horaires et planning

Photos

Définir le Tai Chi Chuan : un vrai défi !

En résumé, on peut dire qu’il s’agit de l’essence de la pensée, des théories énergétiques et de la médecine traditionnelle chinoise incarnées dans un art martial de haut niveau.

Il s’agit à la fois d’une pratique de santé, d’autodéfense, de méditation, d’une façon de vivre, d’une possibilité d’ouverture sur soi et de la célébration de l’énergie vitale (Chi) en nous…

La Sophro-Détente c’est l’art de se recentrer et de se laisser aller
 
Parcours complet pour retrouver son équilibre :
• Méditations et visualisations pour se recentrer
• Sophro-dynamique pour lâcher prise
• Détentes et ancrages physiques pour mieux ressentir les besoins du corps
• Techniques de libération de la charge mentale et émotionnelle pour apprendre à relativiser. (E.F.T, stratégies mentales, etc.)
• Apprentissage des différentes respirations actuelles pour se détendre
• Temps de parole et de partage pour approfondir la compréhension de soi

Thèmes différents à chaque séance 2 fois par mois ou chaque semaine
Séances en groupe … Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin

Lundi ou Mardi au choix ou mixer les 2.
Vous pouvez démarrer quand vous le souhaitez… et rejoindre le groupe en cours d’année.

Tarifs :
20 séances 140 € + 20 € cotisation ACL
40 séances 250 € + 20 € cotisation ACL

Spécial Covid :
Tarif mensuel : 16 € 2 séances ou 30 € 4 séances
Tarif trimestriel : 48 € 6 séances ou 96 € 12 séances

Le Yoga un ensemble d’exercices corporels et respiratoires permettant d’obtenir une maîtrise progressive des différentes fonctions physiologiques.

Cours de YOGA KUNDALINI selon YOGI BHAJAN, le Yoga de la Conscience, le Yoga de l’Energie.

Il travaille sur tous les systèmes du corps, particulièrement les systèmes glandulaires et nerveux.
Séries combinées d’exercices statiques et en mouvements, de travail sur le souffle, de points de focalisation, mudras et de mantras (sons), ce qui en fait un Yoga puissant, complet et efficace.

Kriyas (séries d’exercices) combinant exercices statiques et dynamiques, pranayamas, focalisations, mudras, mantras, méditations.
Dans l’Espace Sacré du cours et dans l’Energie du Groupe :
• Les lundis de 18h30 à 20h00
• Les jeudis de 09h00 à 10h30
• Salle de danse, dernier étage de l’ACL, entrée du fond

Stages de TANTRA et TANTRA-YOGA
Soirées de Méditation OSHO
Massages Tantriques Sacrés
CHI NEI TSANG (massage du ventre)
Massorelaxation et Masso-Ayurvedic
http://www.cheminsdeconscience.jimdo.com

Enseignante certifiée en KUNDALINI YOGA
cours hebdomadaires en région mulhousienne
https://shunia-kundaliniyoga.jimdo.com/

Namaste

Etablir son arbre généalogique est très fastidieux et, souvent, on ne sait pas par où commencer, à qui et où s’adresser. Si vous cherchez à établir votre ascendance (ancêtres directs, parents, grands-parents, etc.) où les liens qui vous unissent avec vos cousins, famille plus ou moins éloignés, et si vous voulez connaître vos origines, vous êtes déjà généalogiste sans le savoir. Même si vous êtes débutants, venez nous rejoindre.
Des personnes expérimentées, ayant des dizaines d’années de pratique, seront à votre disposition afin de vous aider à constituer ce qui peut être un fantastique retour dans le temps.

Pour tout renseignement, contactez : Alain LAURENCOT au 06 99 41 34 16
Ou par mail : alainlaurencot@sfr.fr