Vous souhaitez apprendre les bases de la couture, vous servir d’une machine à coudre, raccommoder ou retoucher un vêtement, poser une fermeture …

Venez rejoindre Mme Marie Messina lors de l’atelier couture du mardi après midi.

Vous venez avec votre question ou votre projet. C’est vous qui apportez votre tissu et la mercerie nécessaire .

Vous venez avec votre machine . Pour celles (ou ceux) qui ne seraient pas équipées , deux machines à coudre sont à disposition.

Début des ateliers le 06 octobre 2026

Horaires :

mardi 14h00 – 16h00
Salle art et artisanat
Bâtiment B sous-sol
Maison des Associations 31 rue des Vergers Sausheim

Inscription :

Mme Marie Messina 06 26 97 90 16

Découvrir la sophrologie et prendre un temps pour soi

Réduire la charge mentale – Apprivoiser le stress – Apprendre à relativiser

Cultiver un espace de paix intérieure pour garder l’esprit plus lucide, plus spacieux et atténuer les manifestations du stress dans le corps.

Au programme d’une séance 2026-27 :

• La sophrologie pour reconnecter le corps et l’esprit (différents types de respiration et d’ancrages, mouvements en sophro-dynamique visant à augmenter la concentration et à libérer la charge émotionnelle).
• Exercices pour maintenir l’équilibre physiques et prévenir les chutes.
• Pratiques méditatives pour se recentrer et être plus présent(e) dans son corps au quotidien.
• Visualisations à thèmes comme outils de préparation mentale (pour dépasser ses peurs, atteindre ses objectifs, réactiver ses ressources).
• Techniques énergétiques “coup de pouce” pour libérer les tensions, pour se sentir plus en forme et rééquilibrer le nerf vague.
• Le grand + : La synergie de groupe pour vous sentir plus en forme et plus motivé(e) !

2 séances par mois soit lundi en présentiel, soit mardi en visio, au choix

Horaire

• Lundi 18h30 – 19h30 en présentiel
  Lieu : Stammtisch Bâtiment A
  Maison des associations 31 rue des Vergers Sausheim
• Mardi 18h30 en visio

Tarifs :

Annuel 21 séances de 1 heure : 178 € **Paiement possible en 3 fois.
Trimestriel 6 séances : 57 € : engagement à l’année

Reprise des cours le 07 septembre 2026

Dates des séances :

Inscription :

Mme Nathalie Jung 06 16 32 32 99
nathalie.jung@pour-se-realiser.com
Lien vers le site www.pour-se-realiser.com

A propos de l’instructeur

Plus qu’un instructeur  Mélanie se passionne pour toutes les activités relaxantes. Patiente et pédagogue elle vous transportera vers sa philosophie du bien-être. Elle s’intéresse au Pilates, une méthode aux apports bénéfiques physique et mental.
Elle suit son cursus de formation auprès de Katia Hammouche au  Studio Pilates à Strasbourg.
Un centre de formation qui propose un programme complet crée par Lolita San Miguel, l’une de disciples de Joseph Pilates.
Elle obtient la certification en Octobre 2019 de la formation, qui est reconnue par  Pilates Method Alliance (PMA) et par la  Fédération Française de Pilates (FPMP).
C’est une formation riche en  découverte, en pratique et en maîtrise de la méthode, ainsi elle pourra vous faire  évoluer et vous apporter ce dont vous avez besoin.
Un corps en mouvement est un corps sain et plus il sera mobile, plus vous resterez jeune.
🎓  Instructeur de Pilates diplômée sur l’héritage de Lolita San Miguel
🎓  Titulaire du CQP  ALS option AGEE  (rattaché à la  FFSPT )

A propos de la méthode

Si vous avez des douleurs dorsales ou que vous souhaitez améliorer votre posture la méthode PILATES  est celle qu’il vous faut.
Elle à pour but de renforcer les muscles profonds, de gagner en mobilité, en souplesse, de réduire le stress grâce à l’écoute, la concentration et la respiration.
Elle est bénéfique pour tout le corps et vous fera que du bien 😇
On vous attend avec impatience 🙏❤ pour le plaisir de pratiquer ou pour découvrir cette merveilleuse méthode.

Matériel à apporter

Tapis, bouteille d’eau, serviette, petit ballon (26cm de diamètre) pour Pilates.

Reprise le 14 septembre 2026

Horaires

Lundi 9h – 10h Salle Zislin avec Mélanie Danh Pha

Lundi 18h – 19h Salle Zislin avec Charlotte Allemann (06 72 49 98 51)

Maison des Associations 31 rue des vergers Sausheim

Inscription

Mélanie DANH PHA au 06 30 12 08 97

Informations

L’Aïkido est un art martial non violent, non destructif, ayant pour but l’amélioration des relations entre les personnes à travers le développement harmonieux de chacun.

La finalité de l’Aïkido est la valorisation mutuelle et non l’affirmation de soi au détriment de l’autre.
Ceci est une des raisons qui font qu’il n’y a pas de compétition dans cette discipline.
L’Aïkido se pratique à mains nues mais également avec des armes traditionnelles telles que : le boken (sabre en bois), le jo (bâton) ou le tanto (couteau en bois).
Enfin, l’Aïkido est une activité physique accessible à tous (femme ou homme à partir de 16 ans).

L’Iaido est un art martial d’origine japonaise basé sur l’action de dégainer le sabre et de frapper (de taille ou d’estoc) en un seul geste.
Plus exactement, le but est d’exécuter une technique, avant l’adversaire, choisie en fonction du lieu et du contexte de la situation.
Tout comme pour les autres budô, cette discipline se focalise principalement sur la perfection des mouvements et la démarche spirituelle (influence du zen), l’efficacité technique, quant à elle, devient de plus en plus importante au fur et à mesure que le pratiquant augmente en grade.

Cours enfants

Depuis octobre 2018, création d’une section « enfants » destinée aux jeunes de 6 à 13 ans.

Pass’Sport : nous sommes partenaires de l’opération.
Le montant de l’aide est déduit de l’inscription prise entre le 1er septembre et le 31 décembre 2026 .

Pour la saison 2026-2027, le Pass’Sport concerne :

• Les jeunes de 6 à 17 ans révolus, éligibles à l’allocation de rentrée scolaire (ARS),
• Les personnes de 6 à 20 ans en situation de handicap, bénéficiant de l’allocation d’éducation de l’enfant handicapé (AEEH).
• Les bénéficiaires de l’allocation aux adultes handicapés (AAH) de 16 à 30 ans,
• Les étudiants boursiers de moins de 28 ans, bénéficiaires d’une aide annuelle du CROUS ou d’une bourse régionale pour les formations sanitaires et sociales.

Mardi de 18h00 à 19h00 (hors congés scolaires)

Début des cours : le 08 septembre 2026
Tarif : voir avec le responsable

Cours adultes

Mardi de 19h30 à 21h00
Jeudi de 19h00 à 19h30 (cours d’armes)
Jeudi de 19h30 à 21h00

Début des cours : le 03 septembre 2026
Tarif : voir le responsable

Renseignements et inscription

M. Paul WILDEMANN : 06 86 15 48 92
M. Dario ANDREOZZI : 06 10 77 53 43
M. Gérard MEYER : 06 14 94 74 17

Photos

Cours de Jo

Cours enfants

Fête du sport (2018)

Inter club à Rixheim

Stage de fin d’année à Urbes

Stage Gouttard à Sausheim

Infos
Le Street Défense 68

Simple, Différent, Complet
Venez pratiquer des techniques de Self-Défense issues du Krav-Maga.
Un concept unique en Alsace basé sur une méthode qui vous permettra de progresser rapidement.
Club ouvert aussi bien aux hommes qu’aux femmes dès 14 ans.

Instructeur : Cyrille LAMBERT

Plus qu’un instructeur Cyrille est, avant tout, un passionné.
Passionné il l’est, non seulement pour son art qu’il maîtrise parfaitement, mais aussi pour les êtres humains qu’il côtoie tout au long de sa vie en général et dans ses cours en particulier.
Son comportement d’homme fait de lui un être respectueux et respecté. Son savoir il le diffuse avec passion et patience en s’adaptant aux capacités de chacun.

Présentons son cursus :

• Ceinture noire 3ème DAN self-défense
• Brevet Moniteur fédéral 3ème degré (sports de contact)
• Brevet moniteur fédéral 2ème degré (kickboxing et disciplines associées)
• Brevet moniteur fédéral 1er et 2ème degré
• Formateur bâton défense télescopique
• Ceinture noire défense de Canne (Tsue Gei Jutsu)
• Instructeur défense canne
• Instructeur défense urbaine
• BPJEPS Sport de combat

Alors, si l’aventure vous tente, n’hésitez pas à le rejoindre.

Reprise le 02 septembre 2026

Horaires

Lundi 19h30 – 21h
Mercredi 19h30 – 21h

Inscription et site web

Cyrille LAMBERT : 06 51 56 02 04 / Vanessa D’ANGELO : 07 65 62 09 74

lien vers le site : www.streetdefense68.com

Les membres travaillent l’aquarelle sur des sujets variés selon leur motivation et selon leurs goûts.
Rien n’est imposé, juste suggéré pour les questions techniques.
Essentiellement féminine, la section travaille dans la bonne humeur et s’accorde chaque lundi un moment de détente et d’émulation respective.

Reprise le 07 septembre 2026

Horaires

Lundi de 16h à 18h
Salle Stammtisch , Bâtiment A
Maison de associations 31 rue des vergers Sausheim

Inscription

Mme Jacqueline Goerger – 06 78 03 43 08

Photos atelier et réalisations

« RETROUVEZ VOTRE CREATIVITE PAR LES ARTS »

Atelier proposé et dispensé par un collectif d’artistes dont :
Madame Gabrielle Buob pour la céramique,
Madame Fabienne Beyer et Monsieur Francis Schluck pour le dessin, la peinture et l’aquarelle.

Tout public, débutant ou confirmé, aucune compétence n’est requise, aucune expérience préalable n’est nécessaire.
L’objectif est que chacun découvre sa propre expression et sa force créatrice et ose devenir ce qu’il est vraiment.
Vous avez juste envie de vous exprimer, rejoignez-nous et nous créerons ensemble, en toute confiance, sans jugement ni critique et en toute sérénité.

Picasso disait très justement : « Chaque enfant est un artiste, toute la difficulté consiste à le rester en
grandissant »

Reconnectons-nous à notre âme d’enfant, laissons-la s’exprimer, libre de toute contrainte.
Le simple fait de retrouver le plaisir de s’exprimer au travers de l’Art, tout en développant sa créativité, permettra de reprendre confiance en soi, d’aimer peu à peu ce que l’on crée et de s’aimer soi-même.
Différents médiums et techniques se côtoieront tout au long de la saison par session d’environ 4 semaines (périodes de découverte de la poterie et céramique, du dessin au travers des crayons, feutres, encres et lavis, pastels, peintures… ).

La technique n’étant là que dans le dessein de libérer la main et l’esprit et par là même de stimuler notre créativité et notre imagination afin de les rendre
encore plus expressives.

La créativité comme moyen de communication avec soi-même et les autres, comme moyen d’écoute de soi et des autres.
Mettre nos sens en éveil pour mettre du sens sur nos émotions, nos ressentis, les reconnaître, les
nommer.

10 personnes maximum

Reprise des cours : le 24 septembre 2026

Horaires

Jeudi de 18h à 20h
Salle Art et Artisanat Bâtiment B
Maison des Associations 31 rue des vergers Sausheim

Responsables : Gaby Buob et Francis Schluck

Inscription

Mme Fabienne BEYER au 06 48 28 35 41 ou par mail : fabienne.beyer@orange.fr