Activités - ACL - Sausheim

Partage & Amitié

Trop de personnes sont aujourd’hui laissées à l’écart du fait de leur âge, de leur état de santé ou de leurs conditions de vie.
C’est pourquoi cette activité existe pour briser l’isolement moral et physique.
L’activité est constituée dans le but de créer des liens entre les personnes âgées et éloignées les unes des autres et d’offrir des distractions à ses adhérents.

De nombreuses possibilités existent telles : Rencontres discussion, partage de desserts et boissons, sorties, repas, belote, etc.
Le 3ème jeudi du mois.

Inscription

Mme THOMAS Carine au 06 36 36 73 99

Fiche d’adhésion à télécharger

Horaires et planning

Le 3ème jeudi du mois

jeudi

lundimardimercredijeudivendredisamedi
14:30

Théâtre

Logo-theatre

Si vous vous sentez l’âme d’un acteur/actrice, éclairagiste / sonorisateur / maquilleur/maquilleuse, si vous désirez trouver un atelier qui a pour but d’offrir un espace découverte et de plaisir théâtral alors rejoignez notre équipe en place!

Inscription

M. Michel DE LA TORRE 03 89 46 34 49

Fiche d’adhésion à télécharger

Horaires et planning

lundi

jeudi

vendredi

lundimardimercredijeudivendredisamedi
18:00
20:00

Photos

Zumba

La zumba c’est sympa !

C’est un cours collectif chorégraphié sur des mouvements facilement mémorisables, très toniques, pratiqué sur de la musique latine combinant pas de danse et de body sculpt.

La Zumba est un programme d’entraînement physique combinant des éléments d’aérobie et de danse
Autrement dit……ça bouge !

Inscription

Mme Christina DOS SANTOS au 06 72 89 49 50

Fiche d’adhésion à télécharger Certificat médical à télécharger

Horaires et planning

mercredi

vendredi

lundimardimercredijeudivendredisamedi
19:00
19:30

Qi Gong

Le Qigong

Cet Art Interne issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise et fondé sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale, associe mouvements doux et fluides, concentration et respiration.

Il permet de fortifier la constitution et l’immunité en régénérant et en faisant circuler l’énergie et le sang, et en équilibrant le Yin et le Yang. Il va également assouplir tendons et articulations, tonifier les muscles profonds, câbler le système nerveux et affermir l’équilibre.

En apaisant les émotions et les pensées, il concilie le mental et le mouvement du corps, et harmonise ainsi tous les plans du corps-esprit.
Grâce à ses mouvements lents, doux, détendus et naturels, qui aident à se concentrer et à réguler la respiration, il est un voyage intérieur qui nous offre tous
ses bienfaits.

Le Qigong est adapté à tout âge .

Inscription

Mme Betty HALM au 06 36 10 08 20

Fiche d’adhésion à télécharger

Horaires et planning

mardi

mercredi

lundimardimercredijeudivendredisamedi
9:00
18:15

Photos

Tai Chi (Wudang)

Définir le Tai Chi Chuan : un vrai défi !

En résumé, on peut dire qu’il s’agit de l’essence de la pensée, des théories énergétiques et de la médecine traditionnelle chinoise incarnées dans un art martial de haut niveau.

Il s’agit à la fois d’une pratique de santé, d’autodéfense, de méditation, d’une façon de vivre, d’une possibilité d’ouverture sur soi et de la célébration de l’énergie vitale (Chi) en nous…

Inscription Tai Chi Style WUDANG

Mme Betty HALM 06 36 10 08 20

Fiche d’adhésion à télécharger

Horaires et planning

mardi

jeudi

lundimardimercredijeudivendredisamedi
9:00
18:30

Sophro-Détente

RENTREE 2021-2022

L’art d’équilibrer son corps physique, mental et émotionnel

Lundi ou/et Mardi à 18h 30 Un temps pour soi 2 fois ou 4 fois par mois :
Au programme :
• Sophrologie et techniques de respirations pour prendre de la hauteur.
• Tapping E.F.T sur des points spécifiques du corps pour libérer la charge mentale et émotionnelle.
• Méditations/visualisations pour explorer les différentes fréquences cérébrales bénéfiques pour la santé.
• Techniques énergétiques de guérison pour booster la vitalité, atténuer les douleurs physiques et transformer son état d’esprit.

Tarifs 

Annuels 21 séances : 157 € ou 42 séances : 273 € au choix
Trimestriels 6 séances : 51 €
Mensuels 2 séances : 17 € ou 4 séances : 34 €
Paiements possibles en plusieurs fois.
+ cotisation ACL 20 € pour les nouveaux membres en présentiel uniquement.
Dates lundi : Dates mardi :

               

Lieu 

1er Trimestre, cours en visio-conférence via zoom.
Trimestres suivants en présentiel et en visio-conférence.
Si présentiel : ACL Maison des associations 31 rue des vergers à Sausheim.

Inscriptions : Nathalie Jung Sophrologue-Praticienne E.F.T
Tél 06 16 32 32 99 Mail : nathalie.jung93@sfr.fr  Site : www.pour-se-realiser.com

Inscription Sophro – détente

Tel : 06 16 32 32 99 Nathalie Jung, Sophrologue-Praticienne E.F.T
Mail : nathalie.jung93@sfr.fr 
Site : www.pour-se-realiser.com

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Dates des cours

LundiMardi
06 et 20/09/2114 et 28/09/21
04 et 18/10/2112 et 26/10/21
08 et 22/11/2116 et 30/11/21
06 et 20/12/2114 et 21/12/21
03 et 17 et 31/01/2211 et 25/01/22
14 et 28/02/2108 et 22/02/22
14 et 28/03/2208 et 22/03/22
11 et 25/04/2205 et 19/04/22
09 et 23/05/2203 et 17 et 31/05/22
13 et 27/06/2207 et 21/06/22
Planning
lundimardimercredijeudivendredisamedi
18:30

Hatah – Yoga

Le Yoga un ensemble d’exercices corporels et respiratoires permettant d’obtenir une maîtrise progressive des différentes fonctions physiologiques.

Comment adapter cet art de vivre unique, originaire d’Inde, pour travailler souplesse, tonus musculaire et équilibre ? Trois clés indispensables pour renforcer son système immunitaire et retrouver la sérénité.
Le professeur Arun Thakur vous propose des solutions simples et de nombreux conseils adaptés à tous pour une véritable pause bien-être, chacun à son rythme.

Inscription

Mme Claude RICHERT au 03 89 46 17 32 / 06 19 79 29 58

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Horaires et planning

Cours tous niveaux
Lundi 10h00-11h00
Salle Zislin
Arun Thakur

Vendredi 17h30-18h30
Salle Danse
Arun Thakur

Yoga pour les femmes
Bien-être émotionnel et hormonal
Vendredi 18h45-19h45
Salle de danse
Arun Thakur

vendredi

lundimardimercredijeudivendredisamedi
17:30
18:45