Le QI Gong

Cet Art Interne issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise et fondé sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale, associe mouvements doux et fluides, concentration et respiration.

Il permet de fortifier la constitution et l’immunité en régénérant et en faisant circuler l’énergie et le sang, et en équilibrant le Yin et le Yang. Il va également assouplir tendons et articulations, tonifier les muscles profonds, câbler le système nerveux et affermir l’équilibre.

En apaisant les émotions et les pensées, il concilie le mental et le mouvement du corps, et harmonise ainsi tous les plans du corps-esprit.
Grâce à ses mouvements lents, doux, détendus et naturels, qui aident à se concentrer et à réguler la respiration, il est un voyage intérieur qui nous offre tous
ses bienfaits.

Le QI Gong est adapté à tout âge .

Reprise le 06 septembre 2022

Horaires

Mardi 9h -10h
Mercredi 18h15 – 19h15
Jeudi 9h30 – 10-30

Salle Zislin

Maison des Associations

31 rue des vergers Sausheim

Inscription

Mme Betty HALM au 06 36 10 08 20

Ateliers

Comme chaque année, cinq ateliers de Qigong vous seront proposés.

Ils ont lieu en week-end, samedi de 15h à 18h et dimanche de 9h à 12h à la Maison des Associations 31 rue des vergers à Sausheim.

• 15 et 16 octobre 2022
• 26 et 27 novembre 2022
• 21 et 22 janvier 2023
• 11 et 12 mars 2023
• 13 et 14 mai 2023

N’hésitez pas à contacter Mme Betty HALM au 06 36 10 08 20
Elle se fera une joie de vous donner toutes les informations utiles

Photos

Définir le Tai Chi Chuan : un vrai défi !

En résumé, on peut dire qu’il s’agit de l’essence de la pensée, des théories énergétiques et de la médecine traditionnelle chinoise incarnées dans un art martial de haut niveau.

Il s’agit à la fois d’une pratique de santé, d’autodéfense, de méditation, d’une façon de vivre, d’une possibilité d’ouverture sur soi et de la célébration de l’énergie vitale (Chi) en nous…

Reprise le 08 septembre 2022

Horaires

Jeudi 18h30 – 20h

Salle Zislin
Maison des Associations 31 rue des vergers Sausheim

Inscription Tai Chi Style WUDANG

Mme Betty HALM 06 36 10 08 20

Le Yoga un ensemble d’exercices corporels et respiratoires permettant d’obtenir une maîtrise progressive des différentes fonctions physiologiques.

Comment adapter cet art de vivre unique, originaire d’Inde, pour travailler souplesse, tonus musculaire et équilibre ? Trois clés indispensables pour renforcer son système immunitaire et retrouver la sérénité.
Le professeur Arun Thakur vous propose des solutions simples et de nombreux conseils adaptés à tous pour une véritable pause bien-être, chacun à son rythme.

yoga mère – enfants

L’essence du yoga est l’équilibre, pas seulement l’équilibre dans le corps ou entre l’esprit et le corps, mais aussi l’équilibre dans la relation de l’humain avec le monde qui l’entoure. Le yoga met l’accent sur les valeurs de pleine conscience, de modération, de discipline et de persévérance.

Pour les enfants, le yoga est un moyen d’apprendre à connaître leur corps, à mieux coordonner leurs mouvements et à trouver l’équilibre. Il aide également à apaiser l’esprit, à canaliser les émotions et à prendre confiance en soi dans ce monde où il n’est pas toujours facile de grandir.

Reprise le 12 septembre 2022

Horaires

Lundi 10h30 – 11h30 Cours tous niveaux
Vendredi 18h – 19h Cours tout niveaux
Mercredi 10h – 11h Yoga mère – enfants

Salle zislin
Maison des Associations 31 rue des vergers Sausheim

Inscription

Mr Arun Thakur 07 84 28 52 75

Les Incroyables comestibles de Sausheim

Vous aimez voir pousser les plantes et observer la nature ?
Vous aimez les échanges, le partage entre les générations ?
Vous n’avez pas forcément la main verte mais vous avez envie d’essayer ?
Notre petit groupe des Incroyables comestibles vous accueille avec grand plaisir !

• Un lieu dans Sausheim : le verger pédagogique partagé, au coin de la rue Neuve et de la rue des Bains
  Nous y avons planté des rangées de petits fruits rouges, des noisetiers, des légumes et des herbes aromatiques : ouvert à tous, pour observer ou grappiller, également pour venir y donner un coup de main et de binette !
• Des activités saisonnières : plantations, récoltes de graines, séchages de plantes, …
• Des moments de partage : grainothèque, et tisanes (médiathèque) soupe avec les ainés (Ehpad)
• Des causeries et animations : vie des abeilles, utilisation des plantes sauvages, astuces de jardiniers, troc plantes, …
• Des infos partagées : chaque mois un article dans le « En Direct »
• Un rendez-vous mensuel à thème : le 3ème jeudi du mois à 19h30, maison des associations.

Infos

Suivez nous sur notre page Facebook : ics sausheim.
Pour nous écrire : icsausheim@gmail.com
Nous téléphoner ou nous laisser un message : 03 89 45 65 56

Reprise le 15 septembre 2022

Horaires

3eme jeudi du mois 19h – 21h
Stammtisch 31 rue des vergers Sausheim

Inscription

Mme Sylvie MOUSSALLI : 06 33 30 73 89

Etablir son arbre généalogique est très fastidieux et, souvent, on ne sait pas par où commencer, à qui et où s’adresser. Si vous cherchez à établir votre ascendance (ancêtres directs, parents, grands-parents, etc.) ou les liens qui vous unissent avec votre famille plus ou moins éloignée (cousins,…), et si vous voulez connaître vos origines, vous êtes déjà généalogiste sans le savoir. Même si vous êtes débutant, venez nous rejoindre.
Des personnes expérimentées, ayant des dizaines d’années de pratique, seront à votre disposition afin de vous aider à constituer ce qui peut être un fantastique retour dans le temps.

Reprise le 07 septembre 2022

Horaires

Mercredi 14h – 18h
Stammtisch
Maison des Associations 31 rue des vergers Sausheim

Inscription

Pour tout renseignement, contactez : Alain LAURENCOT au 06 99 41 34 16
Ou par mail : alain.laurencot@free.fr

Respir Fit Concept est une activité fitness et bien-être accessible à tous, intégrant la respiration pour une réelle prise de conscience des mouvements de son corps.
Les séances combinent des exercices tels que l’activation cardiovasculaire, le renforcement musculaire, les étirements avec des séquence inspirées de la sophrologie telle que la respiration abdominale, la décontraction musculaire, l’imagerie mentale, la relaxation.
L’objectif est : maintien et amélioration global de la santé, de la forme physique et mentale.

Reprise le 05 septembre 2022

Horaires

Lundi 17h – 18h
Salle Zislin
Maison des Associations 31 rue des vergers Sausheim

Inscription

Régine Jaeck 06 30 78 41 82

L’équipe de la section BUVETTE de l’ACL est à nouveau à votre disposition pour :
Le verre de l’amitié après une assemblée générale.
Le vin d’honneur après une manifestation communale (11 novembre, remise des prix pour les maisons fleuries, remise de médailles aux sportifs méritants, etc…).

Les réservations se font au minimum 10 jours avant la manifestation auprès de :
Alain LAURENCOT
Tél : 06 99 41 34 16
Mail : alain.laurencot@free.fr

Bon de commande à télécharger ICI

Nous vous proposons également d’organiser : le verre du souvenir après des obsèques.

Vous pouvez rejoindre l’équipe !

Inscription
Mr Alain LAURENCOT 06 99 41 34 16
alain.laurencot@free.fr