Activités - ACL - Sausheim

Restez sur vos deux pieds

Bougez Varié / Restez sur vos deux pieds

Activité physique adaptée et réservée aux plus de 60 ans
18 séances au total cofinancées par la Conférence des Financeurs
(Seule la cotisation annuelle à la Maison des Associations est due)
15 participants maximum
Début des cours le vendredi 10 septembre à 15h45
A la Maison des Associations de Sausheim
(Séance hebdomadaire d’une heure hors vacances scolaires).

Bougez Varié

Un cycle multisports en extérieur de 5 séances.
L’objectif de ce cycle est d’aller au plus proche des plus de 60 ans, en vous faisant découvrir de nouvelles activités, dans des lieux extérieurs, proches de chez vous. Au programme : Un bilan de votre forme physique, des variantes à la marche « classique » et des outils pour intégrer l’activité physique dans votre quotidien ! Un cycle rythmé par des temps d’échanges et de pratique pour vous sensibiliser à la pratique d’activités physiques régulières. Vous pourrez ensuite, si vous le souhaitez, poursuivre sur le cycle « Restez sur vos deux pieds ».

Restez sur vos deux pieds

Un cycle d’activité adapté en intérieur de 13 séances.
Ce cycle sera proposé dans la continuité de « Bougez Varié », dans la salle « Zisslin » de la Maison des Associations. Il a pour objectif le développement de la condition physique générale : travail sur la respiration, la posture, le renforcement musculaire, le cardio, l’équilibre, la coordination et la mémoire. Un Challenge de pas permettra de rendre attractif l’accompagnement avec des bracelets d’activités et se clôturera avec une marche en pleine nature. Des tests et questionnaires permettront d’évaluer votre évolution tant au niveau physique que psychologique et de vos habitudes de vie.

Inscription

Mme Régine JAECK 06 30 78 41 82
Fiche d’adhésion à télécharger Affiche à télécharger

Horaires

lundimardimercredijeudivendredisamedi
15:45

Pilates

A propos de l’instructeur

Plus qu’un instructeur  Mélanie se passionne pour toutes les activités relaxantes, patiente et pédagogue elle vous transportera vers sa philosophie du bien-être. Elle s’intéresse au Pilates, une méthode aux apports bénéfiques physique et mental.
Elle suit son cursus de formation auprès de Katia Hammouche au  Studio Pilates à Strasbourg.
Un centre de formation qui propose un programme complet crée par Lolita San Miguel, l’une de disciples de Joseph Pilates.
Elle obtient la certification en Octobre 2019 de la formation, qui est reconnue par  Pilates Method Alliance (PMA) et par la  Fédération Française de Pilates (FPMP).
C’est une formation riche en  découverte, en pratique et en maitrise de la méthode, ainsi elle pourra vous faire  évoluer et vous apporter ce dont vous avez besoin.
Un corps en mouvement est un corps sain et plus il sera mobile, plus vous resterez jeune.
🎓  Instructeur de Pilates diplômée sur l’héritage de Lolita San Miguel
🎓  Titulaire du CQP  ALS option AGEE  (rattaché à la  FFSPT )

A propos de la méthode

Si vous avez des douleurs dorsales ou que vous souhaitez améliorer votre posture la méthode PILATES  est celle qu’il vous faut.
Elle à pour but de renforcer les muscles profonds, de gagner en mobilité, en souplesse, de réduire le stress grâce à l’écoute, la concentration et la respiration.
Elle est bénéfique pour tout le corps et vous fera que du bien 😇
On vous attend avec impatience 🙏❤ pour le plaisir de pratiquer ou pour découvrir cette merveilleuse méthode.

Inscription

Mélanie DANH PHA au 06 30 12 08 97
Fiche d’adhésion à télécharger

Horaires

lundimardimercredijeudivendredisamedi
10:00
18:30

Eveil des sens

A propos des ateliers

Nous vous invitons à découvrir les divers ateliers dans lesquels il vous sera proposé des techniques qui vous aideront à vous connecter à vos ressources intérieures. Elles vous permettront de développer vos capacités plus facilement et librement. Vous partirez également à la découverte de réponses simples et évidentes qui vous aideront à améliorer votre quotidien. Avec l’hypnose, bénéficier de solutions pour aller mieux, vous libérer et déployer vos ailes…
Renseignement : Mme Martina Melo – 06 75 04 26 71

Site web

Site : https://hypnose68.com/

Inscription

Martina MELO : 06 75 04 26 71
Fiche d’adhésion à télécharger

Horaires

lundimardimercredijeudivendredisamedi
12:30
18:30

Aïkido

Informations

L’Aïkido est un art martial non violent, non destructif, ayant pour but l’amélioration des relations entre les personnes à travers le développement harmonieux de chacun.

La finalité de l’Aïkido est la valorisation mutuelle et non l’affirmation de soi au détriment de l’autre.
Ceci est une des raisons qui font qu’il n’y a pas de compétition dans cette discipline.
L’Aïkido se pratique à mains nues mais également avec des armes traditionnelles telles que : le boken (sabre en bois), le jo (bâton) ou le tanto (couteau en bois).
Enfin, l’Aïkido est une activité physique accessible à tous (femme ou homme à partir de 16 ans).

L’Iaido est un art martial d’origine japonaise basé sur l’action de dégainer le sabre et de frapper (de taille ou d’estoc) en un seul geste.
Plus exactement, le but est d’exécuter une technique, avant l’adversaire, choisie ne fonction du lieu et du contexte de la situation.
Tout comme pour les autres budô, cette discipline se focalise principalement sur la perfection des mouvements et la démarche spirituelle (influence du zen), l’efficacité technique, quant à elle, devient de plus en plus importante au fur et à mesure que le pratiquant augmente en grade.

Cours enfants

Depuis octobre 2018, création d’une section « enfants » destinée aux jeunes de 6 à 13 ans

Mardi de 18h00 à 19h00 (hors congés scolaires)
Début des cours : le 07 septembre 2021
Tarif : 80€ / an

Cours adultes

M. Dario ANDREOZZI ou M. Gérard MEYER 06 14 94 74 17

Mardi de 19h30 à 21h00 (hors congés scolaires)
Jeudi de 19h00 à 19h30 (cours d’armes) (hors congés scolaires)
Jeudi de 19h30 à 21h00 (hors congés scolaires)
Début des cours : le 02 septembre 2021
Tarif : 150€ / an

Renseignements et inscription

M. Paul WILDEMANN : 03 89 46 02 74
M. Dario ANDREOZZI : 06 10 77 53 43
M. Gérard MEYER : 06 14 94 74 17

Fiche d’adhésion à télécharger Certificat médical à télécharger

Horaires et planning

Mardi de 18h00 à 19h00 aikido enfants
Mardi de 19h30 à 21h00 aikido adultes

Jeudi de 19h00 à 19h30 aikido adultes (armes)
Jeudi de 19h30 à 21h00 aikido adultes

Evénements

Cours de Jo

Cours enfants

Fête du sport (2018)

Inter club à Rixheim

Stage de fin d’année à Urbes

Stage Gouttard à Sausheim

Street Defense 68

Infos
Le Street Défense 68

Simple, Différent, Complet
Venez pratiquer des techniques de Self-Défense issues du Krav-Maga.
Un concept unique en Alsace basé sur une méthode qui vous permettra de progresser rapidement.
Club ouvert aussi bien aux hommes qu’aux femmes dès 16 ans.

Instructeur : Cyrille LAMBERT

Plus qu’un instructeur Cyrille est, avant tout, un passionné.
Passionné il l’est, non seulement pour son art qu’il maitrise parfaitement, mais aussi pour les êtres humains qu’il côtoie tout au long de sa vie en général et dans ses cours en particulier.
Son comportement d’homme fait de lui un être respectueux et respecté. Son savoir il le diffuse avec passion et patience en s’adaptant aux capacités de chacun.

Présentons son cursus :
· Ceinture noire 2ème DAN self-défense
· Brevet Moniteur fédéral 3ème degré (sports de contact)
· Brevet moniteur fédéral 2ème degré (kickboxing et disciplines associées)
· Brevet moniteur fédéral 1er et 2ème degré
· Formateur bâton défense télescopique
· Ceinture noire défense de Canne (Tsue Gei Jutsu)

Alors, si l’aventure vous tente, n’hésitez pas à le rejoindre.


Inscription et site web

Cyril LAMBERT : 06 51 56 02 04 / Fabien DE LA TORRE : 07 68 33 71 50

Fiche d’adhésion à télécharger Certificat médical à télécharger

Horaires et planning

lundi

mercredi

lundimardimercredijeudivendredisamedi
19:30

Aquarelle

Les membres travaillent l’aquarelle sur des sujets variés selon leur motivation et selon leurs gouts.
Rien n’est imposé, juste suggéré pour les questions techniques.
Essentiellement féminine, la section travaille dans la bonne humeur et s’accorde chaque lundi un moment de détente et d’émulation respective.

Inscription
Mme Thiemchanh PERRUCHON au 07 78 51 80 35

Fiche d’adhésion à télécharger

Horaires et planning

lundi

lundimardimercredijeudivendredisamedi
16:30

Photos atelier et réalisations

Art & Artisanat – l’exposition

Sous l’égide de l’Association Culture Loisirs (ACL), Art et Artisanat Sausheim vise à promouvoir les arts et l’artisanat local, notamment en organisant des expositions, des manifestations de rue et en présentant les acteurs locaux de la peinture, de la musique, de la sculpture et des travaux manuels et décoratifs.
Exposition visible en salle Zislin

Renseignements
Mme Fabienne BEYER au 06 48 28 35 41