Activités - ACL - Sausheim

Relaxation par l’Hypn’Ose

Relaxation par l’Hypn’Ose

Grâce à la relaxation par l’hypnose et différents outils (parole, bol tibétain, tambour
chamanique, bâton de pluie, ocean drum…) venez profiter pleinement d’un moment de
détente en toute sérénité.

 

Matériels

Matériel nécessaire à ramener à chaque séance

– Un tapis / matelas confortable
– Un plaid / une couverture

 

Lundi 19 septembre 2022 : Séance Découverte gratuite sur inscription

Horaires

Lundi 20h – 22h => accueil à 20h – séance de 20h15 à 21h15 puis échanges

Salle de danse Bâtiment B
Maison des Associations 31 rue des vergers Sausheim

Inscription

Inscription : Mme Aude Wihrlen 06 59 56 02 99
lien vers le site : www.aude68hypnose.fr

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Respir Fit Gym Santé

Programme santé de gymnastique d’entretien adapté aux seniors et personnes atteintes de certaines maladies chroniques (diabète et obésité, cancer, maladie cardiovasculaire, bpco…). Venez participer activement à l’amélioration de votre forme physique et morale grâce à des exercices adaptés d’endurance, de renforcement, de souplesse, de coordination et d’équilibre afin de maintenir, d’améliorer votre santé et lutter contre les effets néfastes de la sédentarité.
Séances adaptées aux possibilités de chacun selon bilan et tests de la condition physique.

Tenue confortable pour la pratique en intérieur et bouteille d’eau.

Reprise des cours le 5 septembre 2022

Horaires

Lundi 10h – 11h
Salle de danse Bâtiment B
Maison des Associations 31 rue des vergers Sausheim

Inscription

Contact : Mme Régine JAECK 06 30 78 41 82

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Pilates

A propos de l’instructeur

Plus qu’un instructeur  Mélanie se passionne pour toutes les activités relaxantes, patiente et pédagogue elle vous transportera vers sa philosophie du bien-être. Elle s’intéresse au Pilates, une méthode aux apports bénéfiques physique et mental.
Elle suit son cursus de formation auprès de Katia Hammouche au  Studio Pilates à Strasbourg.
Un centre de formation qui propose un programme complet crée par Lolita San Miguel, l’une de disciples de Joseph Pilates.
Elle obtient la certification en Octobre 2019 de la formation, qui est reconnue par  Pilates Method Alliance (PMA) et par la  Fédération Française de Pilates (FPMP).
C’est une formation riche en  découverte, en pratique et en maitrise de la méthode, ainsi elle pourra vous faire  évoluer et vous apporter ce dont vous avez besoin.
Un corps en mouvement est un corps sain et plus il sera mobile, plus vous resterez jeune.
🎓  Instructeur de Pilates diplômée sur l’héritage de Lolita San Miguel
🎓  Titulaire du CQP  ALS option AGEE  (rattaché à la  FFSPT )

A propos de la méthode

Si vous avez des douleurs dorsales ou que vous souhaitez améliorer votre posture la méthode PILATES  est celle qu’il vous faut.
Elle à pour but de renforcer les muscles profonds, de gagner en mobilité, en souplesse, de réduire le stress grâce à l’écoute, la concentration et la respiration.
Elle est bénéfique pour tout le corps et vous fera que du bien 😇
On vous attend avec impatience 🙏❤ pour le plaisir de pratiquer ou pour découvrir cette merveilleuse méthode.

Matériel à apporter

Tapis, bouteille d’eau, petit ballon (26cm de diamètre) pour Pilates.

Reprise le 12 septembre 2022

Horaires

Lundi 9h – 10h Salle Zislin
Mercredi 18:30 – 19:30 Salle Stammtisch

Maison des Associations 31 rue des vergers Sausheim

Inscription

Mélanie DANH PHA au 06 30 12 08 97

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Aïkido

Informations

L’Aïkido est un art martial non violent, non destructif, ayant pour but l’amélioration des relations entre les personnes à travers le développement harmonieux de chacun.

La finalité de l’Aïkido est la valorisation mutuelle et non l’affirmation de soi au détriment de l’autre.
Ceci est une des raisons qui font qu’il n’y a pas de compétition dans cette discipline.
L’Aïkido se pratique à mains nues mais également avec des armes traditionnelles telles que : le boken (sabre en bois), le jo (bâton) ou le tanto (couteau en bois).
Enfin, l’Aïkido est une activité physique accessible à tous (femme ou homme à partir de 16 ans).

L’Iaido est un art martial d’origine japonaise basé sur l’action de dégainer le sabre et de frapper (de taille ou d’estoc) en un seul geste.
Plus exactement, le but est d’exécuter une technique, avant l’adversaire, choisie en fonction du lieu et du contexte de la situation.
Tout comme pour les autres budô, cette discipline se focalise principalement sur la perfection des mouvements et la démarche spirituelle (influence du zen), l’efficacité technique, quant à elle, devient de plus en plus importante au fur et à mesure que le pratiquant augmente en grade.

Cours enfants

Depuis octobre 2018, création d’une section « enfants » destinée aux jeunes de 6 à 13 ans

Mardi de 18h00 à 19h00 (hors congés scolaires)
Début des cours : le 06 septembre 2022
Tarif : 75€ / an

Cours adultes

Mardi de 19h30 à 21h00 (hors congés scolaires)
Jeudi de 19h00 à 19h30 (cours d’armes) (hors congés scolaires)
Jeudi de 19h30 à 21h00 (hors congés scolaires)
Début des cours : le 06 septembre 2022
Tarif : 140€ / an

Renseignements et inscription

M. Paul WILDEMANN : 03 89 46 02 74
M. Dario ANDREOZZI : 06 10 77 53 43
M. Gérard MEYER : 06 14 94 74 17

Fiche d’inscription à télécharger Fiche d’adhésion à l’ACL à télécharger Certificat médical à télécharger

Photos

Cours de Jo

Cours enfants

Fête du sport (2018)

Inter club à Rixheim

Stage de fin d’année à Urbes

Stage Gouttard à Sausheim

Street Defense 68

Infos
Le Street Défense 68

Simple, Différent, Complet
Venez pratiquer des techniques de Self-Défense issues du Krav-Maga.
Un concept unique en Alsace basé sur une méthode qui vous permettra de progresser rapidement.
Club ouvert aussi bien aux hommes qu’aux femmes dès 16 ans.

Instructeur : Cyrille LAMBERT

Plus qu’un instructeur Cyrille est, avant tout, un passionné.
Passionné il l’est, non seulement pour son art qu’il maitrise parfaitement, mais aussi pour les êtres humains qu’il côtoie tout au long de sa vie en général et dans ses cours en particulier.
Son comportement d’homme fait de lui un être respectueux et respecté. Son savoir il le diffuse avec passion et patience en s’adaptant aux capacités de chacun.

Présentons son cursus :
· Ceinture noire 2ème DAN self-défense
· Brevet Moniteur fédéral 3ème degré (sports de contact)
· Brevet moniteur fédéral 2ème degré (kickboxing et disciplines associées)
· Brevet moniteur fédéral 1er et 2ème degré
· Formateur bâton défense télescopique
· Ceinture noire défense de Canne (Tsue Gei Jutsu)

Alors, si l’aventure vous tente, n’hésitez pas à le rejoindre.

Reprise le 05 septembre 2022

Horaires

Lundi 19h30 – 22h
Mercredi 19h30 – 22h

Inscription et site web

Cyril LAMBERT : 06 51 56 02 04 / Fabien DE LA TORRE : 07 68 33 71 50
lien vers le site : www.streetdefense68.com

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Aquarelle

Les membres travaillent l’aquarelle sur des sujets variés selon leur motivation et selon leurs gouts.
Rien n’est imposé, juste suggéré pour les questions techniques.
Essentiellement féminine, la section travaille dans la bonne humeur et s’accorde chaque lundi un moment de détente et d’émulation respective.

Reprise le 5 septembre 2022

Horaires

Lundi de 16h à 18h
Salle Art et Artisanat , Bâtiment B
Maison de associations 31 rue des vergers Sausheim

Inscription

Mme Jacqueline Georger – 06 78 03 43 08

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Photos atelier et réalisations

Art & Créativité

L’atelier de dessin

Au travers du dessin, de la peinture, du collage et du modelage, nous apprenons de façon ludique à maîtriser le dessin.
Aucune compétence n’est requise, aucune expérience préalable n’est nécessaire.
L’objectif est que chacun découvre sa propre expression et sa force créatrice et ose devenir ce qu’il est vraiment.
Vous avez juste envie de vous exprimer ?
Rejoignez-nous et nous créerons ensemble, en toute confiance, sans jugement ni critique et en toute sérénité.

Tout Public, débutants et confirmés, toutes personnes en recherche de créativité.

L’apport de l’atelier

Picasso disait très justement :
« Chaque enfant est un artiste, toute la difficulté consiste à le rester en grandissant »

Reconnectons-nous à notre âme d’enfant, laissons-la s’exprimer, libre de toute contrainte.
Le simple fait de retrouver le plaisir de s’exprimer au travers de l’Art, tout en développant sa créativité, permettra de reprendre confiance en soi, d’aimer peu à peu ce que l’on crée et de s’aimer soi-même.
Différents médiums et techniques se côtoieront (crayons, feutres, encres, pastels, peintures, collage …). La technique n’étant là que dans le dessein de libérer la main et l’esprit et par là même de stimuler notre créativité et notre imagination afin de les rendre encore plus expressives.
La créativité comme moyen de communication avec soi-même et les autres, comme moyen d’écoute de soi et des autres.
Mettre nos sens en éveil pour mettre du sens sur nos émotions, nos ressentis, les reconnaître, les nommer.
Je me présente, Fabienne BEYER, peintre Sausheimoise, formée à l’Ecole des Beaux-Arts de Mulhouse et par Denis Ansel Peintre Mulhousien. Praticienne en Relation d’Aide et d’accompagnement de la personne ainsi qu’aux pratiques de l’Art Thérapie par l’ARTEC Paris. Membre du comité  « Art et Artisanat » de Sausheim.
Je vous apporterai mes connaissances, mes conseils, mon soutien afin de vous libérer de toutes les contraintes techniques qui pourraient freiner votre expression.
Mon objectif est de stimuler votre créativité et votre imagination au travers de réalisations artistiques. Le dessin peut déjà à lui seul rendre notre énergie plus positive, pendant que nous dessinons, nous oublions rapidement tout le reste et entrons dans un état de paix. Le dessin nettoie et guérit et c’est avec un esprit plus lumineux que nous reprenons le cours de notre vie.
Je vous accueillerai dans ce lieu dédié à l’ART, au Développement Personnel, à l’épanouissement et au Bien-Etre.

Horaires

Jeudi de 17h30 à 20h
Salle Art et Artisanat Bâtiment B
Maison des Associations 31 rue des vergers Sausheim

Inscription

Mme Fabienne BEYER au 06 48 28 35 41

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Quelques réalisations à visualiser

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